“Benim ve partnerimin sabah insanı olmasından dolayı çok minnettarım, aksi takdirde ona çok üzülürdüm.”
Kaylee McKeown, profesyonel sporcu olarak uluslararası seyahat ve olimpiyat başarıları gibi yüksek noktalara sahipken, günlük rutinlerinin çok sıkı olduğunu belirtiyor. Örneğin, sabah 5.30’da uyanıp, akşam 8’de yatmak zorunda.
Kaylee McKeown, sıkı bir günlük rutine sahip. Getty
25 yaşındaki yüzücü, antrenman programının “hayli yoğun” olduğunu kabul ediyor ve yüzmenin yıl boyu süren bir spor olduğunu vurguluyor.
“Yılda iki haftadan fazla tatil yapmıyoruz… Futbol gibi mevsimlik bir spor değil, sürekli bir tempo var.”
McKeown, günlük rutininde haftada dokuz yüzme seansı gerçekleştiriyor. Sabah 5.30’da kalkarak havuza giderken, partneri eski AFL oyuncusu Declan Watson sörf yapıyor veya futbol oynuyor.
Pazartesi günleri McKeown için en yoğun günler. “İki saat yüzme, bir saat spor salonu ve ardından fizik tedavi var, bu yüzden havuzdan 10:00 veya 10:30’da çıkamıyorum,” diyor.
Beslenme alışkanlıkları arasında ise her sabah üç yumurta, mantar, hellim ve chutney içeren bir kahvaltı wrap’i tercih ediyor. “Bedenim için doğru besinleri almak önem taşıyor,” diyor.
Uykuya gelince, McKeown, erken yatmanın kendisi için en iyi şey olduğunu düşünüyor. “Partnerimle birlikte akşam 8 civarında yatıyoruz,” diyor.
McKeown, antrenman sonrası iyileşmede uykunun önemine vurgu yaparak, dinlenme günlerinde kendisine zaman ayırmanın değerini biliyor. “Bazen sahilde arkadaşlarımla vakit geçirebilmek çok iyi geliyor,” diyor.
