Dünya Sağlık Örgütü’nden gelen yeni tavsiyeler, yaşam tarzı değişikliklerinin demans
Detaylı rapor, işitme kaybı, yüksek tansiyon, beslenme ve uyku gibi faktörlerin, bilişsel gerilemeyi önleme yeteneğini etkileyebileceğini vurguluyor. Dr. Nick Coatsworth, Today ile konuştu. Today “İşitme kaybını yöneterek riskinizi %15 oranında azaltabilirsiniz. Benim için yüksek tansiyon ise büyük bir sorun,” diyen Dr. Nick Coatsworth, bu konudaki görüşlerini aktardı. “Ailemde demans geçmişi olduğu için her gün tansiyon hapı alıyorum. Bu iki faktörü yönetirseniz, riskinizi çeyrek oranında azaltmış olursunuz ki bu oldukça iyi bir durum.” Dr. Coatsworth, tütün ve alkol kullanımını azaltmanın, beslenmenin öneminin yanı sıra hava kirliliğine maruziyeti azaltmanın da dikkate alınması gereken faktörler olduğunu belirtti. Egzersiz, beslenme, uyku ve stresin bilişsel sağlığı iyileştirebilecek dört ana alan olduğunu vurgulayan Dr. Coatsworth, sosyal çevrenin de yaşlandıkça önem kazandığını ifade etti. Ancak, raporda yer alan bazı noktalarla ilgili farklı düşündüğünü de ekledi. “Rapor, B vitamini ve omega-3 yağ asitleri takviyelerinin bilişsel fonksiyonu artırmayacağını belirtiyor,” dedi.
Düzenli Yaşam Tarzı Demans Riskini Yarıya İndiriyor
