Kış aylarında, hastalıkların artması gözlemleniyor; bazı insanlar birden fazla kez hasta oluyor. Peki, bu yalnızca bir algı mı, yoksa gerçekten hava koşullarıyla ilgili bir durum mu?
Bu soruların yanıtını bulmak için nine.com.au, Dr. Zac Turner ve TerryWhite Chemmart’ın Baş Eczacısı Kate Gunthorpe ile görüştü.
Sağlık uzmanları, hastalıkların neden bu kadar yaygın olduğu konusunda teorilere sahip. iStock
Kışın insanlar neden bu kadar hasta oluyor?
Kış aylarının hastalıklar açısından zirve dönem olduğu biliniyor; insanlar kapalı alanlarda bir arada bulunarak hastalıkların yayılma ihtimalini artırıyor.
Bu kış, Avustralyalılar sadece soğuk algınlığı veya grip ile değil, birçok farklı hastalıkla da karşı karşıya.
Turner, “Aynı anda dolaşan birçok virüs görüyoruz; bunlar arasında influenza, COVID-19, RSV (Respiratuar sinsityal virüs) ve soğuk algınlığı var” diyor.
Gunthorpe, “Birçok virüsün eş zamanlı olarak dolaşması, insanların bir hastalıktan iyileşmeden diğerine maruz kalmasına neden olan bir kısır döngü yaratıyor” şeklinde ekliyor.
Her iki uzman da aşılama oranlarının bu yıl düştüğünden endişe duyuyor. Gunthorpe, bazı bölgelerde tüm zamanların en düşük seviyelerine ulaştığını belirtiyor.
TerryWhite Chemmart’ın araştırmasına göre, Avustralyalıların neredeyse üçte biri bağışıklık sistemlerinin virüsü kendi başlarına yenebileceğine inanıyor. Ayrıca, beşte biri kendilerini yüksek risk grubunda görmüyor.
Gunthorpe, “Grip, belirtiler ortaya çıkmadan önce yayılabilir, bu nedenle insanlar bunu bilmeden başkalarına geçirebilir” diyor.
“Artan virüs aktivitesi ve düşen aşılama oranları birleşince, zorlu bir kış için mükemmel bir ortam oluşuyor.”
Neden bazıları birden fazla kez hasta oluyor?
Avustralya bu kış birçok hastalıkla mücadele ederken, birçok kişi henüz iyileşmeden tekrar hastalanıyor.
Küçük yaş grupları özellikle risk altında. iStock
Turner, birçok kişinin semptomlarının benzer olduğunu hissetse de, genellikle aynı virüsün geri dönmediğini belirtiyor.
Gunthorpe, “Bir hastalıktan iyileşmek, başka bir hastalığı kapmaktan korumaz; bu nedenle aynı hastalığın geri döndüğünü düşünmek, aslında benzer semptomlara sahip farklı bir enfeksiyon olabilir” diyor.
“Bir hastalık sonrası bağışıklık sisteminin toparlanması zaman alabilir, bu da stresli, uykusuz veya yorgun olduğunuzda daha savunmasız hale gelmenize neden olabilir.”
“Bu, işe, egzersize veya yoğun bir rutine çok hızlı döndüğünüzde geçici bir savunmasızlık durumu yaratabilir. Bu süre zarfında başka bir virüs kapma veya ikincil bir enfeksiyon geliştirme olasılığınız artar.”
Tekrar hasta olmamak için en iyi korunma yöntemi, “dinlenmek, yeterince sıvı almak, düzenli beslenmek ve normal aktivitelere yavaşça dönmek” şeklinde öneriliyor.
Özellikle ulaşımda hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
Kendinizi kötü hissettiğinizde evde kalmanız önerilir. iStock
Hastalıkların yayılmasını önlemek oldukça basit olabilir, ancak alışık olduğumuz davranışlarla çelişiyor.
Öncelikle hasta olduğunuzda mümkün olduğunca evde kalmalısınız; bu sadece hastalığın yayılmasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda kendinize dinlenme fırsatı da tanır.
İhtiyaç duyduğunuzda seyahat ediyorsanız, Turner, iyi oturan bir maske takmanızı ve yüzünüze dokunmaktan kaçınmanızı öneriyor. Virüslerin sık sık dokunulan yüzeylerde hayatta kalabileceğini unutmayın; merdiven korkulukları, alışveriş sepetleri, klavyeler ve kapı kolları gibi.
Hem Turner hem de Gunthorpe, yıllık aşılarınızı güncel tutmanın bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olabileceğini vurguluyor.
Toplu taşıma araçlarında maske takılması önerilmektedir. Getty
Gunthorpe, “Bu her riski ortadan kaldırmaz, ancak kalabalık ve halka açık alanlarda, özellikle toplu taşımada dolaşan hastalıklara karşı bağışıklık sisteminize yardımcı olur” diyor.
“Toplu taşıma, yaşlı Avustralyalılar, hamile kadınlar ve bağışıklığı zayıf bireyler tarafından sıklıkla kullanılan ortak bir alandır; bu nedenle sizin için hafif bir hastalık, daha savunmasız olan biri için çok daha
